Rutina diaria de silencio contemplativo

Breve, concreta y sostenible de 5 a 10 minutos 

1. Detente

Busca un lugar sencillo. Sin celular. Sin prisa.
Solo siéntate y reconoce: “Estoy aquí, Señor.”

2. Respira y aquieta (2 minutos)

Inhala lento… exhala lento.
Con cada respiración repite en tu interior:
“Jesús… en Ti confío.”
(No luches contra los pensamientos; déjalos pasar.)

3. Silencio (3–5 minutos)

Aquí está lo esencial. No digas nada.
No pidas. No analices. Solo permanece.
Si te distraes, vuelve suavemente a una palabra:
“Paz” o “Señor”.

4. Cierre (1 minuto)

Una frase breve, desde dentro:
“Gracias porque estás, aunque no te sienta.”

Clave

No vas a “sentir” nada muchas veces.
Y ahí es donde más vale.
El silencio contemplativo no es emoción… es fidelidad.

Si lo haces cada día, incluso sin creer que lo necesitas ,empieza a ordenar el alma sin que te des cuenta.

Tercera palabra Viernes santo Abril 3 de 2026

Catedral Santa Catalina de Alejandría de Cartagena 

Cartagena 

Juan 19:26-27 Jesús, viendo a su madre y junto a ella al discípulo a quien amaba, dice a su madre: «Mujer, ahí tienes a tu hijo.» Luego dice al discípulo: «Ahí tienes a tu madre.» Y desde aquella hora el discípulo la acogió en su casa.

Hágase, fue todo el tiempo su interior jaculatoria de resiliencia para Maria nuestra madre , evidente estribillo interior y espiritual ante cada circunstancia, la gran mayoría adversas a la que se enfrentó en silencio. 

Maria es ejemplo para mujeres y hombres de hoy que sucumbimos ante la mínima turbulencia. Jesus, hijo de Dios hecho hombre del vientre inmaculado de una mujer joven escogida por su temprana madurez y que no tuvo vacilaciones al momento de decir: hágase, fe enorme !. En su mundo aldeano con serias implicaciones sociales siendo esponsal de José. 

Las tribulaciones humanas siempre estarán y a pesar del silencio de Dios, el silencio de Maria con su hágase nos invita a la fortaleza. 

La humildad y la modestia envuelven permanentemente, como una atmósfera, la vida de la señora. Ella nunca concentra la atención. María siempre proclama y remite. Remite al Otro. Sólo Dios es importante. El silencio de Maria I. Larrañaga

Ella padeció la persecución, pero tambien fue la apóstol número uno de su hijo; tamaña responsabilidad, tener que aceptar y aguantar momentos de tanta inquina la convierte hoy más que nunca en nuestra fuerza espiritual como hijos de Dios hermanados en Jesus Cristo. 

Por eso todos somos Juan, como hijo de Maria este la abrazóy la cuidó hasta el final. No tenemos registros históricos de cómo pudo haber sido esa relación íntima de madre e hijo en un mundo que en su momento dominaba la tiranía de un imperio pagano.

A pesar de la persecución seguían transmitiendo el mensaje de amor, el evangelio de Jesus. Emmanuel enviado como gracia divina para todos nosotros y soportar la vida con alegría a pesar de las pesadumbres, el dolor,las enfermedades, las pobrezas, no solo económicas porque los ricos son pobres también, carentes de la riqueza del amor que Dios nos pide, por supuesto no todos. 

Maria, no es solo para las tribulaciones sino en los momentos de tantas alegrías que en sus 33 años vivió Jesus, porque consta que él, su hijo amado era un hombre feliz dando y sirviendo, no se hizo servir. 

Maria lo entendió y en silencio lo aceptó como una condición divina y terrenal a su vez. 

Maria, como madre, siempre estuvo incondicional para su hijo y los amigos de su hijo,  sus discípulos que en ese peregrinaje peligroso esparcieron el mensaje del nuevo testamento la nueva alianza divina. 

En las noches más oscuras y en los momentos de crisis de fe,Maria rescataba a cada uno de ellos, los animaba y les daba su corazón como testimonio de fe y fortaleza. 

Jesus, sabía que su madre era la palanca para que su amor y su mensaje calara en sus seguidores; muchas veces lo dijo hagan lo que él les dice. Sabemos que los seres humanos necesitamos lo  tangible, agarrarnos de las evidencias, 

Maria sabía que por ahí no era el camino, el camino es la fe. Intangible, pero una fuerza poderosa. En el momento más doloroso, la crucifixión le dice a Maria y Juan, he ahí a tu madre he ahí a tu hijo, el mensaje es claro y contundente. 

Jesús no nos deja solos, nos deja el evangelio y a Maria, su madre, nuestra señora madre que nos acompaña en todas las horas. Es importante decirlo, fue el momento más doloroso, pero Maria soportó tambien el camino previo de Jesus. 

Desde el parto hasta el desplazamiento obligado por la amenaza de matar a su hijo porque Herodes sentía el miedo de perder su poder.

Pero a Maria le tocó en silencio seguir con su hágase para aguantar cada cosa que pasó en la vida de Jesus. 

Hágase, como sierva del señor se abandona en él, no cuestiona se entrega en ese hágase infinito. Dispuesta y acepta todo. 

Como dice el padre Ignacio Larrañaga su libro El Silencio de Maria, la prueba más aguda para la fe de María estuvo en el calvario, en este justo momento, pero la prueba mas peligrosa estuvo en los 30 años previos, bajo la bóveda del silencio de Dios. Ese silencio que en cualquiera otra persona sucumbe ante cada calamidad en el crecimiento de un hijo y del hombre en cada una  sus edades, he ahí un ejemplo para nuestras madres. Mas en el contexto social de Galileo y judío. 

Eso es una madre, nos cubre con su amor. Es un asidero, ella llena de gracias significa salvación; es intermediaria permanente con su bien amado hijo nuestro hermano mayor. Nos guía en este camino hacia el encuentro con su Hijo Jesucristo. 

En su anunciación ya y sin vacilar dio el si que cambió la historia. Lc 1, 34-38

María preguntó al ángel: “¿Cómo será esto, puesto que no conozco varón?”, ¡no cuestiona solo pregunta!

El ángel le respondió: “El Espíritu Santo vendrá sobre ti y el poder del Altísimo te cubrirá con su sombra; por eso el que ha de nacer será santo y se la llamará Hijo de Dios. Dijo María: “He aquí la esclava del Señor; hágase en mí según tu palabra” ¡No responde acepta!

Desde ese momento y el peregrinar hasta la hora ultima, cuando le dice Mujer he ahí tu hijo, hijo he ahí tu madre. Ese camino tortuoso y lleno de peligro, Maria madre de Dios es ejemplo para imitar en todas las horas de nuestra vida terrenal. 

Y meditando en todas sus cualidades y virtudes, siempre hay una que debería maravillarnos y es su fe inquebrantable. ¿cuántas lágrimas derramó? No sabemos, pienso que todavía llora por nosotros. 

En las Sagradas Escrituras no se relata cuántas lágrimas derramó, cuánto le ofendía la actitud de aquellos que insultaban a su Hijo o cómo internamente hubiera deseado que no padeciera, pero sí está escrito que ella dijo: “Hágase”, una afirmación que provenía de la confianza absoluta y total en el plan de salvación de Dios.

Su alma inmaculada, siempre habitada y dirigida por el Espíritu Santo sabía manejar y canalizar todas aquellas emociones propias de su naturaleza humana y tan femenina, transformándolas en ese “SÍ” continuamente renovado, desde la Anunciación hasta la Pasión. Un si histórico que partió la historia en dos. 

En Lumen Gentium 61” La Santísima Virgen…Concibiendo a Cristo, engendrándolo, alimentándolo, presentándolo al Padre en el templo, padeciendo con su Hijo cuando moría en la cruz, cooperó en forma enteramente impar a la obra del Salvador con la obediencia, la fe, la esperanza y la ardiente caridad con el fin de restaurar la vida sobrenatural de las almas. Por eso es nuestra madre en el orden de la gracia

Y en Lumen Gentium 59 Finalmente, la Virgen Inmaculada, preservada inmune de toda mancha de culpa original, terminado el decurso de su vida terrena, fue asunta (asumida) en cuerpo y alma a la gloria celestial y fue ensalzada por el Señor como Reina universal con el fin de que se asemejase de forma más plena a su Hijo, Señor de señores y vencedor del pecado y de la muerte.

Maria es fe, Maria es esperanza, Maria es consuelo y Maria es amor. Recurrir a ella es el bálsamo que necesitamos para sobre llevar nuestras vidas. 

Nadie es huérfano teniendo a nuestra señora Maria madre de Dios.

Orlando Bustillo , Jr.

Resumen tomado de la campaña de la coalición para las elecciones de la gran consulta:

El programa de gobierno de  Paloma Valencia (CD) gira principalmente alrededor de seguridad, crecimiento económico, reducción del Estado, educación y energía. No es un documento único largo todavía, sino un conjunto de propuestas presentadas en debates, entrevistas y su plataforma política. Aquí están los ejes principales , haciendo la salvedad si antes los candidatos construían sobre lo construido, hoy el que llegue a la presidencia debe reconstruir lo destruido y Paloma con personas idóneas alrededor es garantía de resiliencia en los primeros meses de gobierno que serán difíciles para todos :

1. Seguridad y orden público

Uno de sus pilares centrales. Recuperar el control territorial frente a guerrillas y crimen organizado. Rehacer y Fortalecer Fuerzas Militares y Policía. Construir más cárceles y endurecer sanciones contra el crimen.Rechazo a negociaciones amplias con grupos armados; propone sometimiento con castigo.Idea de un “Plan Colombia 2.0” para combatir narcotráfico y violencia.  

2. Economía y empleo

Plantea un modelo de crecimiento basado en inversión privada. Reducir impuestos a empresas para incentivar inversión y empleo. Reducir burocracia estatal y gasto público. Formalizar el trabajo informal (“fin al rebusque eterno”). Impulsar emprendimiento y pequeñas empresas.  

3. Energía y desarrollo productivo

Busca fortalecer el sector energético. Convertir a Colombia en potencia energética sendero en el que veníamos y el decrecimiento de Petro frenó como una catapila. Mantener exploración de petróleo y gas.Impulsar energías renovables (solar e hidroeléctrica).  

4. Educación

Recuperar programas de acceso a educación superior como “Ser Pilo Paga”. Créditos estudiantiles más accesibles. Educación orientada a productividad y tecnología.  

5. Política social

Subsidios y apoyo digno a los  adultos mayores pobres y madres cabeza de hogar. Retomando programas para vivienda digna. Apoyo a jóvenes para estudiar y trabajar.  El delito no se puede subsidiar. 

6. Reforma del Estado 

Estado más austero y con menos burocracia.Posible fusión de ministerios y reducción de gastos del gobierno. Lucha contra corrupción y clientelismo.  

Resumen corto de un programa más ambicioso, empático y esperanzador :

El proyecto político de Paloma Valencia se ubica en la derecha liberal-conservadora y recuperar el centro que es gobernado para todos como ella lo machaca y prioridad a seguridad, inversión privada, energía y reducción del tamaño del Estado, con programas sociales focalizados.

“Paloma vuela alto y recuerda tu nido donde estamos todos esperando “

PS: como conservador , modernizar la política y el lenguaje incluyente de Paloma me seduce y por eso decido apoyar, difundir su mensaje , colaborar con mi voz y al caminar en la calle voz a voz. Nadie es perfecto y ninguna formula lo es , perfecto pero siempre la luz de la esperanza es mas fuerte que las controversias bizantinas. 

Texto modificado de una reflexión de Alberto Linero, sin perder el sentido ni el mensaje, introspección espiritual:

La noche tiene algo de verdad.

Cuando el ruido baja y las distracciones se apagan, queda lo esencial: lo que soy, sin adornos.

Ahí aparece la vida tal como fue: mis aciertos, que agradezco en silencio, y mis incoherencias, que no puedo disfrazar. No todo lo que dije coincidió con lo que viví. No todo lo que profesé se hizo carne. Y, sin embargo, aquí estoy… sin huir.

La fe, cuando es honesta, no es una vitrina impecable. Es más bien un camino donde uno tropieza, se reconoce y vuelve a levantarse. No presume, pero tampoco se esconde. No se justifica, pero tampoco se rinde.

Ser coherente no es ser perfecto; es no traicionarse del todo. Es elegir el bien —a veces en silencio, a veces con esfuerzo— aunque nadie aplauda. Es callar cuando herir sería más fácil. Es mantenerse fiel en lo pequeño.

Pero también es mirar de frente las propias grietas, sin cinismo. Sin convertir las fallas en costumbre. Sin hacer de la incoherencia una excusa cómoda.

Por eso, la noche no solo revela: también invita.

Invita a agradecer lo que sí fue luz.

A reconocer lo que necesita cambiar.

A pedir la gracia de no acostumbrarse a vivir dividido.

Y, sobre todo, a seguir caminando… con una fe más humilde, más verdadera, más encarnada.

Porque al final, lo que vale no es parecer creyente, sino intentar —una y otra vez— serlo de verdad.

“ Todas las EPS qué estén en quiebra, se liquidan, intervenidas o no. Ya no tenemos alternativa. El congreso no aprobó la reforma y ya sólo nos queda un último trato. Será otro gobierno, otro congreso y otra oportunidad. Dependerá del electorado colombiano” Gustavo Petro Consejo de ministros marzo de 2026.

Como simple ciudadano, me pregunto ¿ el Presidente de la República puede actuar como agente liquidador ? ¿ Puede decretar o estimar si realmente las empresas están en quiebra? ¿ Dónde está la Contraloría General de la nación? ¿Dónde está la auditoría General de la nación? ¿ Qué papel desempeña en la superintendencias respectivas? ¿ En qué planeta está el procurador de la nación? 

Con la frase del presidente en su ultimo consejo de ministros , claramente le da una estocada al sistema de salud pasándose toda la norma constitucional por donde a cada uno mejor se lo imagine, de la autocracia a las satrapía  es sólo un paso.

Lo que pasa con los pacientes en Colombia, es claramente un delito de lesa humanidad, solo comparable con la guerra de guerrillas y la delincuencia entre carteles por otro lado , los contrapesos y  controles del país al ejecutivo brillan por su total ausencia . 

Estamos los ciudadanos atados de mano, las IPS con su grupo de Médicos, enfermeros y paramédicos como carne de cañón, ante el dolor y el sufrimiento de los pacientes. 

No hay el mínimo signo de empatía ni amor por el prójimo de parte de este cuatrienio funesto 2022-2024. 

Estos cuatro años han sido la pesadilla, la enfermedad del Presidente está llevando a la locura total. 

Es sólo revisar lo que sucedió en los tiempos en que me formé como médico para ver una película en blanco y negro del desastre del Estado manejando la salud.

Bizarro Cielo, que oscurece las Esperanza de los colombianos , Jr

 Líbrame señor 

Vengo a tu presencia, Señor

Con heridas profundas y lleno de temor

Mi pasado pesa más que mi esperanza

Mi dolor obscurece el sol de tu presencia

¡Sáname Señor! Quiero ver tu amanecer

Escuchar tu voz y ser libre

Caminar por esta vida con una sonrisa

Descubrir tu mirada sanadora. 

Líbrame de todo mal

Líbrame de todo rencor

Líbrame de todo recuerdo

Líbrame de todo miedo

Líbrame de lo que no seas Tú

¡Sáname Señor, muéstrame tu corazón!

Limpia el mío de toda mancha y desconfianza

Purifícalo de todo apego personal

Séllalo con la cruz de tu perdón

Jesús a mi alma

Vine al mundo como doctor

Ábrete a mi gracia

Suelta las amarras de tus seguridades

Lánzate a lo profundo de mi amor

Deja todo en mis manos redentoras

Despréndete de tu pasado y perdónate

Yo te perdoné y no quiero verte triste

Confía en la misericordia de mi corazón

Camina sobre mis huellas

Mira al cielo y sonríe

Desde el cielo te bendigo y te pido:

¡Déjame sanarte y besarte cada día!

Del libro Jesús a mi alma. P. Guillermo Serra, L.C.

 “Y si los muchos que tienen poco tuvieran un poco de lo mucho que tienen los pocos que tienen mucho habría menos líos”: Libertad, Quino. 

Con esa frase se inmortaliza la más pequeña de los personajes de Mafalda, ídolo de mucho de nosotros y Joaquín Lavado (Quino), que aún muerto nos pone a pensar. Se puede interpretar el tamaño del personaje de múltiples formas de ver la vida. En el contexto político de Argentina, en tiempos de dictaduras militares, nace Mafalda y su grupo de amigos, Libertad es su contra al desafuero. Quino hoy es más vigente con lo que pasa en países donde dicha libertad se viene perdiendo de múltiples formas. Y, ¿el mundo? Como hace Mafalda al ponerle una ‘curita’ al Mapamundi (Curita: banda para cubrir una herida). 

Me gustaría que no seamos esclavos del algoritmo ni los fake news y dejáramos la pantalla de los teléfonos ‘inteligentes’ un poco más libres de tiempo, tengamos la libertad en silencio y la lectura de lo que nos está pasando. Ejemplo, el señor Gustavo Petro en el ocaso de un gobierno fracasado, nos tiene día y noche trinando para no dejarnos pensar, nos coarta la libertad y nosotros casi que sin darnos cuenta dándole la importancia que no tiene. 

En los cuatro puntos cardinales del mundo y del país, tenemos conflictos permanentes porque la manada sigue a sus líderes y en forma casi oligofrénica. 

Si bien la personalidad de Libertad en Mafalda es contestataria y radical, justamente es una paradoja que nos invita a ser libres pensadores críticos y constructivos. Desaprender para volver aprender es válido en todas las disciplinas, en política igualmente sin tener que ir a los extremos de acomodarla al gusto del personaje como un camaleón; tenemos muchos de esos y no debemos caer en la trampa. Libres para elegir, eso solo lo conseguimos pensando.  

Además, la consulta nos demostró ser un pueblo libre pensante. ¿Se miden fuerzas? Si, por supuesto , el congreso quedó en partes iguales: derecha , centro e izquierda. 

Todos podemos pensar hoy, y también pensando en el futuro para no arrepentirnos de perder esa cosa pequeñita, pero tan valiosa como es la libertad. El señor Iván Cepeda más que tranquilidad genera mucho miedo, miedo del que hablé en una columna pasada ; igualmente Abelardo , arrogante y pedante. Miedo a perder lo poco que hemos construido y miedo a no poder seguir combatiendo las desigualdades con libertad y generar oportunidades para todos. 

Aristóteles habla: La libertad reconoce en la persona su capacidad para decidir libremente y de manera racional frente a una amplia gama de opciones previamente ofrecidas, incluso, la facultad de actuar según la decisión que hayamos tomado. Hoy esa oportunidad la tenemos, debemos aprovechar el 31 de mayo saber qué quiere la mayoría para bien de “todos”.

Paloma , es la llamada a dirigir este Pais.