Silencio contemplativo

Rutina diaria de silencio contemplativo

Breve, concreta y sostenible de 5 a 10 minutos 

1. Detente

Busca un lugar sencillo. Sin celular. Sin prisa.
Solo siéntate y reconoce: “Estoy aquí, Señor.”

2. Respira y aquieta (2 minutos)

Inhala lento… exhala lento.
Con cada respiración repite en tu interior:
“Jesús… en Ti confío.”
(No luches contra los pensamientos; déjalos pasar.)

3. Silencio (3–5 minutos)

Aquí está lo esencial. No digas nada.
No pidas. No analices. Solo permanece.
Si te distraes, vuelve suavemente a una palabra:
“Paz” o “Señor”.

4. Cierre (1 minuto)

Una frase breve, desde dentro:
“Gracias porque estás, aunque no te sienta.”

Clave

No vas a “sentir” nada muchas veces.
Y ahí es donde más vale.
El silencio contemplativo no es emoción… es fidelidad.

Si lo haces cada día, incluso sin creer que lo necesitas ,empieza a ordenar el alma sin que te des cuenta.