Filipenses 4:6–7 «No se inquieten por nada; más bien, en toda ocasión, con oración y ruego, presenten sus peticiones a Dios y denle gracias».

Al terminar el día, a veces llevo a la almohada asuntos que todavía no tienen respuesta. San Pablo me recuerda que puedo hablarle a Dios de lo que me preocupa y, en esa misma oración, agradecerle por lo que hoy me sostuvo. Confiar en su providencia es dejar en sus manos lo que esta noche no puedo resolver.

Oración

Dios mío, tú conoces mis alegrías, mis luchas y mis anhelos. Conoces también las necesidades que guardo en el silencio de mi corazón y que a veces ni siquiera sé expresar. Hoy te las entrego y te doy gracias por haberme acompañado hasta esta noche.

Señor, dueño de la vida, ayúdame a reconciliarme contigo. Perdona mis faltas y dame la humildad de reparar el daño que pude haber causado. Que tu ángel de la guarda vele por mí y por mi familia mientras dormimos.

En tus manos dejo el mañana. Enséñame a confiar en tus tiempos, a aceptar tu voluntad y a hacer con amor lo que esté a mi alcance cuando amanezca.

Esta noche quiero descansar en ti, con silencio en la mente, serenidad en el alma y paz en mi corazón.

Amén.

¿Qué lugar ocupa la espiritualidad en nuestra salud mental?

Te invito a disfrutar esta conversación entre el sacerdote Agustin Villar S. y Dra. Ketty Marrugo 

Psiquiatra y psicoterapeuta. 

En medio de tantas responsabilidades, preocupaciones y desafíos, pocas veces nos detenemos a reflexionar sobre cómo nuestras creencias, la fe y la espiritualidad pueden influir en nuestro bienestar emocional.

Salud mental para todos los días: Cultivando felicidad, conversamos sobre la relación entre religión, espiritualidad y salud mental, un encuentro para reflexionar sobre aquello que nos sostiene, nos da esperanza y nos ayuda a encontrar sentido en los momentos difíciles.

Porque cuidar nuestra salud mental también implica reconocer nuestra dimensión espiritual, respetando las creencias y experiencias de cada persona, y entendiendo también que la fe y la religión, no excluyen la ciencia médica, sino que se integran y complementan. Dra. Ketty Marrugo 

En la reconciliación e intima confesión con el sacerdote lograr la catarsis para conseguir ese silencio necesario para vivir en paz.

“ poner la vida en estado de silencio “ A. Villar S.

A continuación un clic en el video 

Video Vida en estado de silencio

 «Ése era el secreto de Jean Valjean: ése era también el secreto de Dios».

Víctor Hugo, Los miserables, quinta parte, «Jean Valjean», libro séptimo, capítulo II.

Cada vez que vuelvo a este pasaje de Los miserables, pienso que todos llevamos algo de Jean Valjean. Basta a veces una palabra para que alguien nos devuelva a un momento de nuestra vida que llevamos años tratando de superar. Y otras veces somos nosotros mismos quienes apretamos la cadena, al recordar una falta como si en ella se resumiera toda nuestra historia.

Cuando Marius se entera de que Valjean había sido un condenado, le cuesta reconocer en él al hombre que cuidó y educó a Cosette. Nosotros, que hemos seguido sus pasos, sabemos además que fue ese mismo hombre quien lo cargó por las alcantarillas de París para salvarle la vida. Pienso en cuántas veces he mirado yo también como Marius, creyendo conocer a alguien por un solo episodio de su vida.

Solo Dios conoce el corazón del hombre. Conoce el daño que hemos causado y el que todavía nos duele. Sabe cuánto nos cuesta pedir perdón, reparar lo que esté a nuestro alcance y volver a confiar. Y ve también el bien que hacemos en silencio, ese que quizá nadie llegue a conocer.

Me consuela pensar que Dios nos ama desde ahora, mientras todavía estamos aprendiendo a soltar nuestras cadenas. Su misericordia nos da valor para reconocer nuestras faltas y volver a empezar. Y su compasión nos enseña a mirar con más paciencia a quien también está intentando levantarse.

Señor, tú que conoces mi corazón, ayúdame a soltar las cadenas que aún llevo. Dame humildad para pedir perdón, paciencia para reparar lo que he herido y confianza para recibir tu misericordia. Cuando me cueste comprender a alguien, recuérdame que tú conoces la parte de su historia que yo ignoro.

Que al terminar este día haya silencio en mi mente, serenidad en mi alma y paz en mi corazón.

Amén.

Orlando Bustillo Jr., MD

 «¡Buenos días, abuelos, ya me desperté!». 🤍

Mateo tu eres bendición

Hoy amaneciste de pie en tu cunita, con tu manito en la baranda y esos ojos curiosos que nos alegran la mañana. 

Qué regalo verte crecer, Mateo. 

Le doy gracias a Dios por tu vida y por la dicha de ser tu abuelo. 

Salmos 121:7-8 «Te guarda Yahveh de todo mal, él guarda tu alma; Yahveh guarda tus salidas y entradas, desde ahora y por siempre».

Al terminar el día, el corazón necesita un momento de silencio. Hemos vivido alegrías que nos llenaron de gratitud y dificultades que quizá todavía pesan. Ahora podemos ponerlas en manos de Dios y permitirnos descansar. Su presencia nos acompaña también cuando cerramos los ojos.

Esta noche quiero acostarme con esa confianza: no necesito tener todas las respuestas para encontrar paz. Puedo dejar pendientes para mañana y reconocer, con humildad, que mis fuerzas necesitan renovarse.

Señor mío y Dios mío, gracias por todo lo que pude vivir hoy. Por las alegrías en las que reconocí tus bendiciones y por los momentos difíciles en los que clamé tu nombre. Gracias por sostenerme cuando me faltaron fuerzas y por el amor que recibí en los pequeños detalles.

Ahora quiero descansar en tu presencia. Calma las emociones que me inquietan, aquieta mis pensamientos y ayúdame a soltar las preocupaciones que llevo a la almohada. Perdona mis faltas y enséñame a mirar este día con misericordia, también hacia mí mismo.

Guarda mi hogar y a mi familia. Acompaña a mis pacientes y a quienes esta noche sufren, esperan un diagnóstico o velan junto a alguien que aman. Que encuentren alivio, compañía y esperanza.

Te entrego el sábado que se acerca y también ese mañana que todavía desconozco. Tú eres el dueño del tiempo. Dame sabiduría para decidir, valor para afrontar lo que venga y humildad para aceptar lo que escapa de mis manos. Aunque no comprenda todo lo que sucede, ayúdame a descubrir caminos de bien y a seguir confiando en ti.

Esta noche dejo en tus manos lo vivido, lo pendiente y lo que espero. Renueva mis fuerzas para que mañana pueda seguir caminando, amar mejor y servir con un corazón dispuesto.

Silencio en la mente, serenidad en el alma y paz en mi corazón.

Amén.

Orlando Bustillo Jr., MD
Reflexión inspirada en el Salmo 121:7-8 y en las oraciones de Alberto Linero.

Reflexión inspirada en Lucas 16:1-8 y en el mensaje del padre Agustín Villar.

Hay una pregunta en este Evangelio que hoy quisiera llevar a mi oración: ¿qué estoy haciendo con lo que Dios ha puesto en mis manos?

La vida, el tiempo, la salud, los conocimientos y los bienes son dones que recibimos y cuya administración nos corresponde. Cada día podemos cuidarlos, desperdiciarlos o convertirlos en una bendición para alguien más.

La parábola del administrador deshonesto nos desconcierta. Jesús destaca la sagacidad de un hombre que, al verse ante una crisis, comprende que debe actuar. Esa capacidad de reconocer la urgencia y tomar decisiones nos interpela: ¿ponemos el mismo empeño en hacer el bien que en resolver nuestros propios intereses?

Como nos recuerda el padre Agustín Villar, quienes deseamos caminar en la luz también necesitamos inteligencia, creatividad y determinación. La fe nos mueve a buscar caminos, a encontrar soluciones y a poner nuestras capacidades al servicio de la justicia, del amor y de la paz.

Pienso en mi familia, en mis pacientes y en quienes se acercan buscando ayuda. A veces, administrar bien lo recibido significa escuchar con más atención, compartir lo que sabemos, ejercer nuestra profesión con conciencia o detenernos ante un sufrimiento que habíamos pasado por alto. Hay bienes que se entregan con las manos y otros que se ofrecen con la presencia.

También necesito revisar mis intenciones. Ayudar sin llevar una cuenta de favores pendientes. Dar sin convertir la generosidad en una deuda. Servir con la alegría de saber que alguien encuentra alivio, aunque nunca pueda devolverme lo que hice por él.

Dios conoce lo que damos en silencio. En Él podemos confiar, sin convertir nuestra fe en una negociación ni medir su bondad por las recompensas que esperamos recibir.

Señor mío y Dios mío:

Gracias por cuanto has confiado a mi cuidado. Perdóname por las veces en que he desperdiciado mi tiempo, descuidado mis dones o cerrado el corazón ante quien me necesita. Y, que los errores sean perdonados en cuanto nunca han sido intencionados.

Dame honestidad para reconocer mis errores y voluntad para corregirlos. Despierta mi inteligencia para encontrar maneras de ayudar y mi sensibilidad para descubrir a quienes sufren, especialmente a los más pobres y olvidados.

Que en mi hogar y en mi trabajo pueda servir con amor. Que mis conocimientos alivien, que mis palabras acompañen y que mis bienes también abran oportunidades para otros.

Enséñame a dar sin esperar favores y a hacer el bien sin necesitar aplausos. Que cuando me preguntes qué hice con lo recibido, pueda mostrarte una vida que aprendió a compartir.

Silencio en la mente, serenidad en el alma y paz en mi corazón.

Amén.

Orlando Bustillo Jr., MD

Salmos 94:14-15 « Pues Yahveh no dejará a su pueblo, no abandonará a su heredad; sino que el juicio volverá a la justicia, y en pos de ella todos los de recto corazón »

Amanecer y gratitud con Dios

Al despertar, doy gracias por la vida y por esta nueva oportunidad de amar y hacer el bien. El salmo 94 nos recuerda que Dios no abandona a su pueblo; con esa confianza pongo en sus manos este día.

Señor mío y Dios mío, gracias por sostenernos y acompañarnos en cada amanecer. Que hoy recibamos tus bendiciones y sepamos compartirlas con quienes necesitan consuelo, alimento, compañía y esperanza.

Que brille la empatía entre hermanos. Enséñanos a escuchar antes de juzgar, a comprender el dolor ajeno y a responder con compasión. Que nuestra fe se haga visible en el trato amable y en la disposición para ayudar.

Te ruego por nuestros pueblos: que tengan paz y tranquilidad, que la justicia guíe a sus gobernantes y que ninguna familia viva bajo el miedo. Haznos capaces de reconciliarnos y de cuidar la vida con amor y respeto.

Bendice a mi familia, a mis pacientes y a quienes hoy atraviesan una dificultad.

Silencio en la mente, serenidad en el alma y paz en el corazón.

Amén.

Orlando Bustillo, Jr MD

1 Timoteo 6:7: «Nada hemos traído al mundo y nada podemos llevarnos de él».

Al terminar este día, quiero recordar que mi mayor riqueza está en tener a Dios en mi vida. Todo cuanto poseo es pasajero; por eso deseo disfrutarlo con gratitud, compartirlo con generosidad y cuidar aquello que el dinero no puede comprar: la fe, el amor, la familia y la paz del corazón.

Esta noche me pregunto cuánto tiempo dedico a cuidar lo que tengo y cuánto a agradecer, amar y acompañar. La vida pasa, y cada día me ofrece una oportunidad para hacer el bien con lo que he recibido.

Dios mío, nada traje al mundo y nada me llevaré de él. Todo cuanto hoy tengo lo reconozco como un regalo de tu providencia, de tu bondad y de tu infinita misericordia.

Enséñame, Señor, a valorar cada bendición y a administrar con sabiduría lo que has confiado a mis manos. Que sepa ponerlo a tu servicio, para el bien de los demás y para crecer como persona.

Líbrame del afán de acumular y del temor de perder. Que mis deseos no me impidan reconocer lo que ya me has dado. Hazme generoso para compartir, humilde para recibir y agradecido para disfrutar de las cosas sencillas.

Antes de dormir, pongo en tus manos mis preocupaciones y el fruto de mis esfuerzos. Gracias por sostenerme durante este día, por quienes amo y por la oportunidad de volver a empezar.

Que pueda descansar confiado en tu presencia, mi mayor riqueza.

Silencio en la mente, serenidad en el alma y paz en mi corazón.

Amén.

 Reflexión de la noche, inspirada en el salmo de David y en una oración de Alberto Linero.

Salmo 23:4 «Aunque pase por valle tenebroso, ningún mal temeré, porque tú vas conmigo; tu vara y tu cayado, ellos me sosiegan».

Al terminar el día, me quedo con esas palabras de David: «Tú vas conmigo». Las repito despacio mientras pongo en manos de Dios lo que me preocupa y lo que quedó pendiente. Hay noches en que quisiera tener todas las respuestas antes de cerrar los ojos. Hoy me basta con saber que el Señor me acompaña también en lo que todavía no comprendo.

Señor mío y Dios mío, dame la confianza de David para atravesar mis propios valles. Que en medio de la dificultad pueda encontrar una oportunidad para crecer. Y cuando el miedo me haga vacilar, dame el valor de dar el siguiente paso.

Gracias por tu misericordia y por la fidelidad con que me acompañas cada día. Esta noche te confío a mi familia, mis preocupaciones y mis proyectos. Concédeme un descanso que renueve mis fuerzas para que mañana pueda retomar lo pendiente con ánimo, paciencia y fe.

Dame, Señor, silencio en la mente, serenidad en el alma y paz en el corazón.

Deuteronomio 28:12 «El Señor te abrirá su buen tesoro, el cielo, para enviar la lluvia a tu tierra en su tiempo, y para bendecir toda obra de tus manos».

Hoy amaneció lloviendo en Cartagena. Mientras escuchaba caer el agua, me quedé pensando en esas tres palabras del versículo: en su tiempo. Qué fácil es leerlas y cuánto cuesta vivirlas cuando llevamos días, meses o incluso años pidiéndole algo a Dios.

Esta mañana quiero agradecer lo que ya ha llegado y confiarle al Señor lo que todavía espero. Tal vez, mientras aguardo la respuesta a una oración, ya esté recibiendo una bendición en la paciencia que voy aprendiendo, en el cariño de mi familia o en las fuerzas para volver a empezar.

Señor mío y Dios mío, hoy me levanto con ilusión, con esperanza y con fe. Sopla sobre mi vida nuevos vientos de bendición. Renueva mis fuerzas, abre puertas de oportunidad y guía mis pasos por caminos de bien y de paz. Bendice el trabajo de mis manos y a quienes confían en él.

Danos, Señor, el sustento de cada día. Que también prospere el amor en mi hogar, que crezca nuestra fe y que sepamos cuidarnos unos a otros. Dame paciencia para esperar y un corazón atento para reconocer tus bendiciones, aun cuando lleguen de una manera distinta a la que imaginé.

Que nada de lo esencial me falte mientras aprendo a vivir en tu voluntad.

Silencio en la mente, serenidad en el alma y paz en el corazón.

Amén.

Orlando Bustillo Jr.