Salmo 27:14. «Espera en Yahveh, ten valor y firme corazón, espera en Yahveh»

La espera en Dios no es resignación ni pasividad. Es aprender a confiar mientras seguimos caminando, aun cuando las respuestas tardan y las dificultades parecen superar nuestras fuerzas.

Oración al despertar

Señor mío y Dios mío, gracias por este nuevo amanecer, por la vida, por mi familia y por tantas bendiciones que a veces pasan inadvertidas.

Dame paciencia para esperar tus tiempos, valor para enfrentar mis dificultades y un corazón firme para no perder la esperanza.

Que hoy pueda servir con humildad, amar con generosidad y reconciliarme contigo cada vez que mis debilidades me aparten de tu camino.

Bendice mi hogar, mis pacientes y a quienes sufren en silencio. Que nunca me falten la fe para continuar ni la gratitud para reconocer tu presencia.

Señor, concédeme silencio en la mente, serenidad en el alma y paz en el corazón.

Amén.

1 Corintios 10:13b «Cuando llegue la prueba, Dios les dará también la manera de salir de ella, para que puedan soportarla».

Reflexión

Una hermosa reflexión para cerrar este día, especialmente por esa gratitud que nace de las pequeñas alegrías y por el deseo profundo de reconciliación con Dios.

No debo confundir el silencio de Dios con su ausencia, ni la demora con una negativa. Hay procesos en la vida que necesitan tiempo, paciencia y fortaleza. No siempre comprendo sus designios, pero puedo confiar en su providencia.

Cada día descubro que los milagros no siempre son acontecimientos extraordinarios. A veces están en los pequeños detalles: despertar con vida, conservar la esperanza, disfrutar del amor de mi familia o contemplar la sonrisa de Mateo, que es una bendición y un pedacito de cielo en nuestro hogar.

Dios no promete una vida sin pruebas, pero sí su compañía y la fortaleza para atravesarlas.

Oración de la noche

Señor mío y Dios mío:

Antes de dormir quiero conversar contigo, agradecerte por la bendición de estar vivo y por las fuerzas que me has dado para continuar, incluso cuando el camino se vuelve difícil.

Gracias porque nunca estás lejos, incluso cuando el silencio me hace sentir solo. Porque me das nuevas oportunidades para reconocer mis errores, arrepentirme sinceramente y reconciliarme contigo.

Perdona mis faltas, sana mis heridas y ayúdame a reparar, cuando sea posible, el sufrimiento que haya podido causar.

Dios mío, que mi paz no dependa de las circunstancias ni de la voluntad de los demás, sino de la confianza que deposito en Ti. Enséñame también a amar sin apegos, a servir sin esperar recompensas y a aceptar con humildad aquello que no puedo cambiar.

Esta noche pongo en tus manos mi vida, mi salud, mi familia y mis preocupaciones. Que mañana pueda despertar con nuevas fuerzas y un corazón agradecido.

Silencia mi mente, serena mi alma y llena de paz mi corazón.

Amén.

Orlando Bustillo, Jr. MD

Pensamiento para descansar

«El silencio de Dios no significa su ausencia. Mientras espero sus respuestas, su amor me sostiene y su misericordia me permite comenzar de nuevo».

Este 11 de noviembre, Cartagena celebra su independencia absoluta y renueva el compromiso de honrar su libertad con hechos.

Heroica en su historia, nuestra ciudad merece un presente en el que cada persona encuentre oportunidades para vivir con dignidad y construir su propio proyecto de vida. Una Cartagena donde podamos expresarnos libremente, convivir en paz y respetar al otro, incluso cuando pensemos diferente.

Que el camino hacia sus quinientos años nos encuentre construyendo una ciudad más equitativa, amable con el medioambiente y comprometida con el bienestar de todos sus habitantes. Que el desarrollo se sienta también en los barrios, en las familias y en las posibilidades de las nuevas generaciones.

La fraternidad exige generosidad, responsabilidad y sacrificios individuales y colectivos. La paz necesita nuestra voluntad cotidiana: escuchar, dialogar, cuidar lo común y comprender que nuestros derechos conviven con los derechos de los demás.

Que, a pesar del calor abrasador, conservemos la energía para trabajar, la buena voluntad para servir y la esperanza para seguir construyendo.

Cartagena merece que la grandeza de su historia se refleje en la dignidad de su pueblo.

Orlando Bustillo, Jr MD

 Que no me olvide de darte gracias

«Que no me olvide de darte gracias, Jesús, por los tantos milagros que obras en mi vida».
P. Guillermo Serra — Reflexión sobre Lucas 17:11-19.

Buenos días, Jesús.

En este nuevo amanecer, vuelve tu mirada misericordiosa hacia quienes padecen enfermedades del cuerpo y del alma. Alivia su dolor, acompaña su soledad y renueva su esperanza.

Gracias por tus obras en mí, por la fuerza que me has dado para vivir y por sostenerme hasta hoy. Tu amor me permite renovarme cada día; tu perdón me ayuda a reconciliarme contigo y con mi propia historia, con sus alegrías y sus heridas.

Como aquel hombre que regresó a darte gracias, quiero detenerme y reconocer cuánto he recibido de ti. Que las preocupaciones no me hagan olvidar tus bendiciones ni la costumbre me impida ver los pequeños milagros de cada día.

Mi familia vive un momento hermoso, Señor, y mi corazón quisiera prolongarlo tanto como fuera posible. Ayúdanos a disfrutarlo con gratitud, a cuidarnos con ternura y a confiar en ti. Que se haga tu voluntad y no la mía.

Gracias por este nuevo despertar y por la alegría de compartir la vida con quienes amo.

Silencia mi mente, serena mi alma y dale paz a mi corazón.

Amén.

Orlando Bustillo Jr

Salmo 91:14 «Yo lo pondré a salvo, fuera del alcance de todos, porque él me ama y me conoce».

Hay batallas que se libran en el silencio del corazón, cuando regresan las preocupaciones y los pensamientos que nos roban la tranquilidad. En esos momentos, refugiarnos en Dios nos ayuda a recuperar la serenidad y a seguir adelante. No importa cuán grande sea la batalla: cuando Dios es nuestro refugio, el miedo no tiene la última palabra.

Señor mío y Dios mío, esta noche me acojo a tu presencia y me refugio bajo tu protección. Tú conoces mi vida, mis heridas y aquello que me cuesta expresar. Te pido sanación, misericordia y perdón.

Líbrame de cuanto amenaza mi paz. Aparta de mi camino el mal, protégeme de los peligros y dame fortaleza para afrontar las dificultades. Que el miedo nunca sea más grande que mi fe.

Cuando regresen los pensamientos que me hacen daño, ayúdame a reconocerlos sin quedarme atrapado en ellos. Que pueda volver a tu paz, mirar con esperanza mi vida y seguir adelante, un día a la vez.

Cubre mi hogar y a mi familia con tu amor. Que esta noche podamos descansar en tu presencia, agradecidos por tus cuidados y confiados en tu misericordia.

Serena mi alma, silencia mi mente y dale paz a mi corazón.

Amén.

Orlando Bustillo Jr

 Reflexión de la mañana inspirada en la oración de Alberto Linero

La oración de hoy de Alberto Linero me deja una pregunta para llevar conmigo desde temprano. ¿Cuántas veces le he entregado la tranquilidad de todo un día a una palabra dicha en un mal momento?

A veces, en medio de una mañana que empezó bien, alguien nos habla con dureza y seguimos discutiendo por dentro mucho después de que la conversación terminó. Ahí también podemos elegir. Habrá momentos en que convenga guardar silencio y otros en que haga falta decir con calma «Eso que dijiste me dolió». La serenidad también se parece a eso, a poder decir lo que sentimos sin devolver la herida.

Y mientras decido qué merece mi atención, quiero acordarme de lo bueno que ya tengo. Tengo gente que me quiere, un trabajo que me permite servir y un nuevo día para agradecerle a Dios su cercanía. A veces basta detenerme un momento para darme cuenta de cuánto bien hay en mi vida.

Oración

Señor mío y Dios mío, gracias por este amanecer y por las personas que me hacen sentir querido. Si hoy una palabra me hiere o una actitud me impacienta, dame tiempo para respirar y sabiduría para elegir cómo responder.

Dame firmeza para hablar cuando sea necesario y humildad para dejar pasar lo que solo alimentaría una discusión. Ayúdame a reconocer lo que siento y a tratar con compasión a quienes se crucen conmigo, especialmente a quienes llegan cargando un día difícil.

Que hoy pueda servir con alegría, agradecer lo que ya tengo y caminar contigo con silencio en la mente, serenidad en el alma y paz en el corazón.

Amén.

Tarea para hoy

Antes de responder a algo que te incomode, haz una pausa y ponle nombre a lo que sientes. «Estoy molesto», «Me dolió» o «Me sentí ignorado». Luego pregúntate si hace falta hablar ahora, si puedes esperar a estar más sereno o si puedes dejarlo pasar.

Orlando Bustillo Jr

 El bien que nadie vio

Reflexión sobre Lucas 17,7-10

«¿Acaso tiene que agradecer al siervo porque hizo lo que le fue mandado?»

Al principio, esta pregunta de Jesús me parece dura. A todos nos hace bien que alguien nos diga «gracias», sobre todo cuando servir nos ha costado un desvelo. Pero al volver sobre el Evangelio, me hago otra pregunta: ¿qué pasa en mi corazón cuando ese gracias nunca llega? ¿Dejo de alegrarme por el bien que pude hacer?

El padre Guillermo Serra lo expresa así: «Servir, sufrir, amar y reinar: esto yo quiero porque tú me lo has enseñado». Pienso en Jesús en la cruz. Lo que da sentido a su entrega es el amor con el que la vivió hasta el final. Y ese mismo amor se deja ver en gestos pequeños: escuchar con paciencia a quien necesita hablar, quedarse un rato más al lado de quien sufre, responder con ternura cuando el cansancio nos vuelve impacientes. Hay desvelos que asumimos porque alguien nos necesita. Allí también se hace presente el Reino.

Jesús nos pide que una mano no sepa lo que hizo la otra. Quizá pueda empezar por algo muy sencillo: dejar de llevar la cuenta del bien que hago. Y si mañana nadie recuerda mi gesto, que me baste saber que, por un momento, alguien se sintió acompañado.

Oración

Señor Jesús, dame la compasión para ver a quien me necesita y la humildad para servirlo con alegría. Cuando me pese el cansancio o me duela que mi esfuerzo pase inadvertido, recuérdame el rostro de la persona por la que me quedé un rato más. Que en mis desvelos haya ternura y que el bien que pueda hacer quede en tus manos.

Amén.

Orlando Bustillo Jr

Salmo 46:2 «Dios es nuestro refugio y nuestra fuerza, poderoso defensor en el peligro».

Reflexión

Hay puertas que todavía no se han abierto, respuestas que aún no han llegado y bendiciones que apenas empezamos a entrever. A veces, lo más difícil de esperar es dejar de repasar, al final del día, todo lo que quedó pendiente. Esta noche, el salmo me recuerda que puedo descansar en Dios aun en medio de la incertidumbre. En Él encuentro refugio para lo que me inquieta y fuerza para lo que me toca afrontar.

Oración

Dios mío, Padre amado, gracias por el día que termina y por la oportunidad que me diste de crecer en el amor y ser una bendición para mi familia y para mis pacientes.

Como cada día, te pido serenidad para afrontar las dificultades y valor para dar el paso que me corresponde. Abre ante mí, Señor, caminos de paz, de prosperidad y de nuevas posibilidades.

Esta noche te entrego lo que quedó pendiente y lo que aún me duele. Perdona mis faltas y ayúdame a reconciliarme de corazón contigo y con quienes pude haber herido. Concédeme un descanso reparador para despertar mañana con fuerzas renovadas y un corazón dispuesto a amar y a servir.

Que haya silencio en mi mente, serenidad en mi alma y paz en mi corazón.

Amén.

Orlando Bustillo Jr.

 Filipenses 4:6–7 «No se inquieten por nada; más bien, en toda ocasión, con oración y ruego, presenten sus peticiones a Dios y denle gracias».

Al terminar el día, a veces llevo a la almohada asuntos que todavía no tienen respuesta. San Pablo me recuerda que puedo hablarle a Dios de lo que me preocupa y, en esa misma oración, agradecerle por lo que hoy me sostuvo. Confiar en su providencia es dejar en sus manos lo que esta noche no puedo resolver.

Oración

Dios mío, tú conoces mis alegrías, mis luchas y mis anhelos. Conoces también las necesidades que guardo en el silencio de mi corazón y que a veces ni siquiera sé expresar. Hoy te las entrego y te doy gracias por haberme acompañado hasta esta noche.

Señor, dueño de la vida, ayúdame a reconciliarme contigo. Perdona mis faltas y dame la humildad de reparar el daño que pude haber causado. Que tu ángel de la guarda vele por mí y por mi familia mientras dormimos.

En tus manos dejo el mañana. Enséñame a confiar en tus tiempos, a aceptar tu voluntad y a hacer con amor lo que esté a mi alcance cuando amanezca.

Esta noche quiero descansar en ti, con silencio en la mente, serenidad en el alma y paz en mi corazón.

Amén.

¿Qué lugar ocupa la espiritualidad en nuestra salud mental?

Te invito a disfrutar esta conversación entre el sacerdote Agustin Villar S. y Dra. Ketty Marrugo 

Psiquiatra y psicoterapeuta. 

En medio de tantas responsabilidades, preocupaciones y desafíos, pocas veces nos detenemos a reflexionar sobre cómo nuestras creencias, la fe y la espiritualidad pueden influir en nuestro bienestar emocional.

Salud mental para todos los días: Cultivando felicidad, conversamos sobre la relación entre religión, espiritualidad y salud mental, un encuentro para reflexionar sobre aquello que nos sostiene, nos da esperanza y nos ayuda a encontrar sentido en los momentos difíciles.

Porque cuidar nuestra salud mental también implica reconocer nuestra dimensión espiritual, respetando las creencias y experiencias de cada persona, y entendiendo también que la fe y la religión, no excluyen la ciencia médica, sino que se integran y complementan. Dra. Ketty Marrugo 

En la reconciliación e intima confesión con el sacerdote lograr la catarsis para conseguir ese silencio necesario para vivir en paz.

“ poner la vida en estado de silencio “ A. Villar S.

A continuación un clic en el video 

Video Vida en estado de silencio