80 años
La pared de los 80 años
El psicólogo Hideki Wada ha publicado un libro titulado "La pared de 80 años". Tan pronto como se lanzó el libro, sus ventas superaron las 500,000 copias, lo que lo convierte en el libro más vendido en ese momento. Si esta tendencia de ventas continúa, las ventas del libro superarán a 1 millón de copias, y se convertirá en el libro del año más vendido de Japón. Ya pasó el millón de libros vendidos.
El Dr. Wada, de 61 años, es médico especializado en enfermedades mentales entre los ancianos. Ha condensado los secretos de una vida "afortunada" para los jóvenes de 80 años en 44 oraciones, enumeradas a continuación:
1. Sigue caminando.
2. Cuando esté enojado, respire profundamente.
3. Haga ejercicio lo suficiente para que su cuerpo no se endurezca.
4. Beba más agua al usar aire acondicionado en verano.
5. Los pañales son útiles para aumentar la movilidad.
6. Cuanto más masticas, más activos serán tu cerebro y su cuerpo.
7. La pérdida de memoria no se debe a la edad sino a la falta de uso cerebral.
8. No hay necesidad de tomar demasiada medicina.
9. No hay necesidad de reducir innecesariamente la presión arterial y el azúcar.
10. Estar solo no es soledad; estás pasando tiempo pacíficamente.
11. La pereza no es nada de lo que avergonzarse.
12. No hay necesidad de gastar dinero en una licencia de conducir (una campaña está en marcha en Japón para que las personas mayores devuelvan sus licencias).
13. Haz lo que quieras; no hagas cosas que no te guste.
14. Los deseos naturales permanecen incluso en la vejez.
15. En cualquier caso, no se siente en casa todo el tiempo.
16. Come lo que quieras; la obesidad ligera es mejor.
17. Haz todo cuidadosamente.
18. No te asocien con las personas que no te gustan.
19. No vea la televisión todo el tiempo ni tantas redes sociales.
20. En lugar de luchar contra la enfermedad, aprende a vivir con ella.
21. "Cuando el auto llega a la montaña, aparece el camino": esta es la frase mágica de la felicidad para los adultos mayores.
22. Come frutas y ensaladas frescas.
23. El tiempo de baño no debe exceder los 10 minutos.
24. Si no puedes dormir, no te fuercen.
25. Las actividades que traen alegría aumentan la actividad cerebral.
26. Di lo que sientes; No pienses demasiado.
27. Encuentre un "médico de familia" lo antes posible.
28. No seas demasiado paciente o contundente;Ser un "senior audaz" tampoco es malo.
29. A veces está bien cambiar de opinión
30. En la etapa final de la vida, la demencia es un regalo de Dios.
31. Si dejas de aprender, envejecerás.
32. No anhelen la fama; lo que tienes es suficiente.
33. Inocencia pertenece a los ancianos.
34. Cuanto más difícil es algo, más interesante se vuelve.
35. Tomados del sol trae felicidad.
36. Haz cosas que beneficien a otros.
37. Gasta hoy tranquilamente.
38. El deseo es la clave para la longevidad.
39. Vive alegremente.
40. Respira fácilmente.
41. Los principios de la vida están en sus propias manos.
42. Acepta todo en paz.
43. La gente alegre es amada por todos.
44. Una sonrisa trae buena fortuna.
Envejecer no es una limitación, es un regalo. Con la perspectiva correcta y los hábitos diarios, los años después de los 60 pueden estar entre los más gratificantes de su vida. Aceptemos el envejecimiento no con miedo, sino con gracia, gratitud y la sabiduría que el Dr. Wada comparte tan generosamente.
Asegúrese de compartir esto con todos los jóvenes superiores. Gracias.
